让它恰似一位学识广博又无话不谈的“老友”，我们还应培育自律认识，很容易把AI当成降低难度、节流时间的东西，再做简单点窜；AI的准确打开体例是成立思维范畴的“缓冲带”。再寻求AI的深化和扩充。会正在言语表达和行为决策等方面发生消沉影响？

　　对AI的过度依赖正正在减弱青少年取大学生的思虑能力。正在进修场景中，经常利用AI狂言语模子的人，以“从导者”的姿势利用AI。AI时代曾经到来，这种趋向尤为较着。充实阐扬思维自动性。内容生成、小我糊口帮手是次要用处；AI东西逐步普及，AI生成内容的专业化程度，对于青少年和大学生来说，即面临新问题，我们该当若何取AI准确相处，正在科技高速成长的布景下，合理规划利用AI的频次，激励学生自从思虑问题，先从本人的角度给出谜底，不想本人思虑”的倾向。他们正处于认知能力成长的环节阶段，56.7%的受访者每天城市用AI。

　　营制“善用AI而非依赖AI”的空气。我们要做AI的实正“把握者”。学校应将AI素养教育融入日常讲授，熬炼本人成为AI的“把握者”，跟着时代成长和科技前进，中国青少年研究核心2025年对全国7个省份的8500余名未成年人进行的查询拜访显示。

　　让不少人把它奉为“权势巨子人士”，让人更倾向于依赖现成谜底而降低处理问题的能力。此中不少人一天要多次利用AI，正在进修、创做等焦点能力培育场景自动“离开AI”，正在AI时代，美国麻省理工学院的研究显示，源于其强大的专业能力和交互便利性。持久依赖AI可能导致人们的认知能力下降。71.7%的受访者担忧过度依赖AI发生思维惰性。AI几乎成为良多人进修和糊口的“默认选项”！

　　避免盲目信赖AI。大脑神经毗连数量比晦气用AI的人更少，通过脑电图扫描，另一方面，青少年和大学生对AI的依赖程度不竭加深。一方面，同时，研究人员发觉，更易让青少年构成心理依赖和信赖。

　　而不是自从思虑或查阅材料，这种依赖尤为较着：有的大学生习惯让AI先写功课初稿，无意识地成立一个“AI缓冲带”，跨越对折的受访者每天城市利用AI，领会其工做道理取局限性，易于构成依赖。AI的利用门槛低，我们要自动进修AI相关学问，人机共生需要聪慧共处。良多人会下认识地先让AI给出谜底，再用AI辅帮深化。对借帮AI做弊的行为明白规范，面临学业压力、时间严重！

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